Los principios básicos de guardar silencio
Para desarrollar la confianza emocional debemos entender que aunque no tengamos el control sobre el destino y sobre las personas, es bueno creer que lo que puedan aportarnos será bueno y enriquecedor. Estamos ante un acto de Certidumbre, delante un enfoque mental que requiere tolerancia, tranquilidad y seguridad.
Unidad de los obstáculos de la comunicación asertiva es la creencia de que tener emociones como la ira es malo. Sin embargo, la ira es una emoción habitual y no eres una mala persona por sentirla.
Ver ejemplo Comunicación asertiva: ejemplo Decorado hipotético: Tienes un compañero de trabajo que constantemente interrumpe tus tareas con preguntas o conversaciones no relacionadas, lo que afecta tu rendimiento.
Para hacerlo de forma correcta debes: admitir el problema, describir el comportamiento que quieres cambiar, enunciar las consecuencias del cambio de comportamiento, expresar cómo te sientes por el problema, finalizar solicitando el cambio de comportamiento de forma concisa y clara.
Nie dałam rady przeczytać tego do końca. Początek zapowiadał się bardzo dobrze ale im bardziej zagłębiałam się w lekturę tym moje przekonania się zmieniły. Książka nie wniosła nic dobrego do mojego życia a wręcz momentami aż odczuwałam złość.
Tu lenguaje corporal debe ser congruente con tus palabras. Una postura abierta y relajada, gestos naturales y un tono de voz firme pero calmado pueden alentar tu mensaje. Ejemplo asertivo:
Esperaba que fuera un volumen más profundo por los temas que trata, sin bloqueo es congruo fútil, por lo que lo recomiendo para aquellas personas que se inicen en el variedad de la autoayuda.
En lugar de quedarte callado con miedo a parecer agresivo o contestar de forma brusca, podríFigura opinar algo como: “Me interesaría terminar mi punto antes de escuchar otras opiniones. Aprecio tu interés, pero sería más productivo respetar el turno controlar emociones de cada uno para hablar”.
Averiguación evitar errores frecuentes que dificultan las interacciones, como utilizar palabras que generan una posición defensiva o no expresar claramente lo que se piensa o necesita.
Otra cuestión importante es el examen de errores. Aprender disculparse es una muestra de respeto.
La comunicación no verbal tiene que ver con los aspectos que rodean al jerga durante el acto comunicativo y que inciden en él, pero que no se realizan con palabras. Algunos de sus utensilios más destacados son:
Al ser asertivos, se establecen límites claros y se fomenta un concurrencia de respeto mutuo, donde cada parte se siente escuchada y valorada. Esto contribuye a la construcción de un entorno colaborativo, incrementa la autoestima y perfeccionamiento la toma de decisiones, aunque que se podio en un intercambio honesto y destapado de información.
Debemos atrevernos a aceptar el desafio de enfrentar nuestros miedos más profundos y enterarse que, una ocasión que los haya mos superado, nos convertiremos en personas más fuertes, con la capacidad de ayudarnos a nosotros mismos pero los demás.
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